Síndrome do Viajante - 1001 Dicas de Viagem

Síndrome do Viajante

SAÚDE

Síndrome do Viajante

Na época das férias muitas pessoas se preparam para passeios e viagens, sejam elas mais curtas ou de longa duração, mas poucos se preocupam com um problema bastante comum que ocorre pela impossibilidade de andar ou mesmo se movimentar normalmente durante o percurso, seja de automóvel, ônibus ou avião.

Afinal, o que é a Síndrome do Viajante?

Viagens de média e longa duração (acima de duas horas) podem ocasionar inchaço, dores nos pés e tornozelos e, em casos mais graves, podem acarretar a chamada Trombose Venosa Profunda – TVP, também conhecida como “Síndrome do Viajante”, causada pela coagulação do sangue no interior das veias, mais comumente as dos membros inferiores (cerca de 90% dos casos).

Síndrome do Viajante - Trombose venosa | 1001 Dicas de Viagem
Foto: Pinterest.
Fatores que contribuem com a Síndrome do Viajante

Outros fatores também contribuem para o surgimento de problemas circulatórios durante as viagens como, por exemplo, pouco espaço para movimentação, desidratação, ingestão de álcool, obesidade, hereditariedade, pressurização das cabines e tabagismo.

A combinação de cigarros, anticoncepcional e varizes deixa, principalmente as mulheres, ainda mais vulneráveis à doença. Pessoas com problemas de circulação também estão propensas ao surgimento da trombose venosa”, afirma o Dr. Dirceu Rodrigues.

A melhor maneira de evitar esse tipo de problema está no uso de meias de compressão que ajudam a ativar a circulação no momento em que as pessoas estão paradas, e podem ser adquiridas sem prescrição médica em lojas especializadas e farmácias.

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Como evitar a Síndrome do Viajante?

A Síndrome do Viajante também pode se manifestar durante a viagem ou até mesmo dias após. Para evitá-la você pode tomar algumas precauções mínimas e de baixíssimo custo, como:

  • Utilizar meia de compressão;
  • Fazer exercícios, a cada duas horas, com os pés para cima, para baixo e em círculos, proporcionando a movimentação da panturrilha;
  • Caminhar a cada duas horas pelo avião. Se a viagem for de carro ou ônibus, fazer paradas regulares, caminhar e exercitar os pés;
  • Beber líquidos não alcoólicos antes e durante a viagem, mantendo assim uma boa hidratação;
  • Usar roupas confortáveis (evitar viajar de calça jeans, pois normalmente o tecido prende a circulação em viagens longas); e
  • Elevar os pés, sempre que possível.

A utilização adequada destas medidas pelas pessoas portadoras de condições predisponentes ao aparecimento da trombose venosa profunda com certeza irá contribuir para diminuir a incidência de episódios de tromboembolismo venoso em viagens.

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